Zapraszamy serdecznie na basen Strefa H2O w Szczecinie. Obiekt od podstaw zbudowany został z myślą o nauczaniu najmłodszych. W ofercie firma posiada zajęcia dla dzieci (m.in. naukę pływania dla niemowląt od 3 miesiąca życia) i zajęcia dla pań (aqua aerobic, również dla kobiet w ciąży). Warto wykorzystać wakacje, by z pomocą wody wesprzeć rozwój swojego dziecka oraz własną kondycję fizyczną!
Strefa H2O posiada szeroką gamę zajęć:
Zajęcia dla dzieci:
» nauka pływania dla niemowląt od 3 miesiąca życia
Wspólny pobyt w basenie sprzyja zacieśnianiu więzi emocjonalnych z dzieckiem, daje maluchowi duże poczucie bezpieczeństwa. Zajęcia w basenie to również doskonała forma zabawy.
Pierwsze zajęcia w basenie to oswojenie dziecka ze środowiskiem wodnym: ćwiczenia z zakresu zanurzania twarzy w wodzie, nauka umiejętności utrzymywania się w pozycji pionowej, leżenia na piersiach i grzbiecie, ćwiczenia oddechowe.
» zajęcia indywidualne dla dzieci
W zależności od wieku dziecka zajęcia trwają 15, 30 lub 45 minut. Wykwalifikowany instruktor poświeci dziecku cały swój czas podczas zajęć w basenie.
Dla dzieci, które lubią przebywać wśród rówieśników i czerpią z tego energię przeznaczone są:
» zajęcia w grupie 2 osobowej – czas trwania 30 lub 45 minut.
» zajęcia w grupie 3-4 osobowej – czas trwania 30 lub 45 minut.
Dla dzieci, które w wodzie czują się jak ryba odpowiednie będą
» zajęcia w grupie 5-8 osobowej – czas trwania 45 minut. Podczas takich zajęć na basenie znajdą się bardzo lubiane przez dzieci skoki do wody oraz doskonalenie zdobytych umiejętności pływackich.
Aqua aerobic
Paniom, które chciałyby zadbać o swoją kondycje i sylwetkę , Strefa H2O proponuje gimnastykę w wodzie przy muzyce. Ćwiczenia w basenie mają dobroczynny wpływ na cały organizm, a uwalniane podczas wysiłku fizycznego endorfiny skutecznie poprawiają nastrój. Poza tym aqua aerobic poprawia krążenie i pracę serca, zwiększa wydolność płuc, obniża ciśnienie krwi, poprawia metabolizm. Pobyt na basenie to także doskonały pomysł na spędzenie „babskiego wieczoru”.
Aqua mama – autorski program Anny Cieślukowskiej
Dla kobiet w ciąży polecane są ćwiczenia w wodzie pod okiem doświadczonej instruktorki. Jest to świetna forma ruchu dla kobiet chcących odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia w wodzie poprawiają krążenie krwi, co usprawnia dopływ składników odżywczych i tlenu do płodu. U ćwiczących w wodzie kobiet wzrasta siła i napięcie mięśniowe, co zapobiega lub zmniejsza bóle kręgosłupa. Aqua aerobic zwiększa odporność na zmęczenie oraz stres.
Godziny dla rodziny
Strefa H2O serdecznie zaprasza do skorzystania z weekendowej oferty na rodzinne zajęcia w basenie. Pod okiem instruktora cała rodzinka może spędzić dowolny czas w wodzie. To doskonała forma rozrywki dla całej rodziny, a także sposób na doskonalenie umiejętności pływackich. Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja, a maksymalna liczba osób w basenie to 6 (2 osoby dorosłe + 4 dzieci).
Strefa H2O
Mierzyn, ul. Topolowa 2
tel. 693 708070
