Zima nie musi oznaczać siedzenia w domu! Gdy tylko spadnie śnieg – uprawiajcie sporty zimowe! Aktywność na świeżym powietrzu zapewni dzieciom niezbędną dawkę ruchu, a także przyczyni się do kształtowania odporności. Sportowe zabawy z dziećmi na śniegu wyrabiają zdrowy nawyk uprawiania gimnastyki niezależnie od pogody!
Aby zimowa zabawa z dzieckiem była zabawą bezpieczną, ustal rozsądne limity czasu zabawy na mrozie. Co jakiś czas dzieci powinny wrócić do domu lub innego pomieszczenia, aby ogrzać się przed dalszą aktywnością na dworze. Wszystkie sporty zimowe powinny się odbywać pod opieką dorosłego. Rozważ zakup kasku ochronnego dla twojego dziecka.
Łyżwy
Pozwalaj dzieciom jeździć na łyżwach tylko na bezpiecznych lodowiskach! Zaleć dzieciom:
• jazdę w tym samym kierunku, co pozostali łyżwiarze,
• unikanie jazdy bezpośrednio w poprzek lodowiska,
• zakaz żucia gumy i jedzenia cukierków podczas jazdy.
Sanki
• Pilnuj, aby dzieci zjeżdżały na sankach z dala od pojazdów.
• Małe dzieci powinny zjeżdżać oddzielnie na sankach, nie na tym samym terenie co starsze (aby uniknąć zderzeń i urazów).
• Dziecko zjeżdżające na sankach powinno siedzieć lub być w pozycji pół-leżącej stopami do przodu. Inne pozycje mogą sprzyjać urazom głowy!
• Wybierz sanki, na których twoje dziecko będzie miało stosunkową kontrolę nad kierunkiem jazdy. Zjazdy na dętce od opony czy w tzw. dyskach śnieżnych są mniej bezpieczne.
• Na bezpośrednim terenie zjazdów saneczkowych nie powinno być żadnych przeszkód, takich jak drzewa czy słupy. Powierzchnię powinien pokrywać śnieg – nie lód.
Narty oraz snowboard
• Dzieci powinny być uczone jazdy na nartach oraz snowboardzie jedynie przez wykwalifikowanych instruktorów, najlepiej na kursach przeznaczonych właśnie dla dzieci i młodzieży.
• Sprzęt powinien być dostosowany do wzrostu dziecka, a wiązania nart – dopasowywane co najmniej raz do roku. Rękawice do jazdy na snowboardzie powinny mieć wbudowane ochraniacze na nadgarstki. Zapewnij dziecku także ochronę oczu w postaci gogli narciarskich.
Skutery śnieżne
• Dzieci poniżej 16. roku życia nie powinny kierować skuterami śnieżnymi, natomiast do 6. roku życia nie powinny jeździć na nich nawet w charakterze pasażera.
• Nigdy nie używaj skutera śnieżnego do ciągnięcia sanek czy osób jadących na nartach.
• Dziecko oraz inni pasażerowie i kierowca powinni mieć założone gogle oraz kaski ochronne z atestem, np. do jazdy na motocyklu.
• Zachowujcie bezpieczną prędkość.
• Ani ty, ani twoje dziecko nie powinniście nigdy korzystać ze skutera w pojedynkę ani jeździć w nocy.
• Jazdy powinny odbywać się z dala od szlaków, torów, dróg, ścieżek dla pieszych oraz wody.
Autorem artykułu jest zespół programu KANGUREK – Bezpieczne Dziecko
www.kangurek.org
